婴儿通常在 6 至 9 个月大时开始使用训练杯；确切的时间取决于他们的颈部支撑能力、手动灵活性（抓握能力）以及他们对吸吮动作的适应。训练杯的引入通常与开始引入固体食物同时进行，通常发生在 6 个月大时。
在此过渡的初始阶段（大约 6-9 个月），您可以引入带手柄的带嘴杯子或软-带嘴训练杯。从少量的水开始，让宝宝通过有趣的互动来熟悉杯子。在中间阶段（大约 9-12 个月），您应该过渡到具有防窒息设计（例如十字-切口或 V- 形阀门）的吸管杯。如果婴儿抗拒，可以使用硅胶-吸管食品袋（装满水果泥）作为辅助手段，以促进过渡。在最后阶段（12 个月及以上），您可以开始训练宝宝使用开口杯。首先只注入少量水；父母应提供帮助并确保婴儿在重复练习时佩戴围兜或工作服。
选择材质安全、结构设计简单的产品，并定期检查，确保密封完好、杯子清洁。第一次使用时，您可以在杯子中加入少量母乳、配方奶或温水，以帮助缓解过渡。确保宝宝喝水时坐直，防止窒息或咳嗽，并经常检查液体温度，以免烫伤。家长要耐心引导，通过示范和有趣的互动来培养宝宝的兴趣，严禁强迫宝宝喝水。每次使用后彻底清洗和消毒杯子，以防止细菌生长。如果宝宝在 12 个月后仍然无法接受训练杯-或者出现吞咽困难或频繁窒息的迹象-，建议您咨询儿科医生。
训练杯也可用于喝牛奶。一般来说，建议从6个月左右开始用训练杯喂奶，这样有助于锻炼宝宝的抓握和协调能力，并有利于最终过渡到用敞口杯喝奶。
